«إدارة الخلافات والسيطرة على الغضب» لطالبات متوسط

*التثقيف النفسي لطالبات المرحلة المتوسطة محط إهتمام مركز خطوة واعدة للإرشاد الأسري بالقطيف.

أقام برنامج خطوة واعدة للفتيات لطالبات المرحلة المتوسطة صباح السبت الموافق 3 ربيع الآخر 1441 ورشة عمل بعنوان:

«إدارة الخلافات والسيطرة على الغضب» بهدف التثقيف النفسي والصحي لضبط الإنفعالات تقديم الأخصائية الإجتماعية سوزان آل خليف

* تنا ولت الورشةعدة محاور منها: تعريف الإنفعال - أسباب الانفعال - أنواع الإنفعال - أضرار ومنافع الإنفعال - أهم الطرق للسيطرة على الإنفعال.

* شملت الورشة على العديد من الأنشطة العقلية والحركية للتفاعل ولإستيعاب المعلومة ومساعدة الفتيات بكيفية السيطرة على الإنفعال أثناء الغضب.

* أوضحت آل خليف بأن الحياة لا تمضي على وتيرة واحدة وإنما هي مليئة بالخبرات والتجارب المتنوعة التي تبعث فيها مختلف الإنفعالات والحالات الوجدانية، لهذا نجد إن حياتنا في تقلب مستمر وتغير دائم.

وإن الإنفعال جزء هام من عملية النمو وأحد الأسس التي تعمل على بناء شخصية الفتاة في هذه المرحلة العمرية.

* ناقشت اسباب الإنفعال وقسمته لعدة عوامل: جسدية وعقلية - عوامل نفسية - وعوامل بيئية.

* تطرقت إلى أضرار ومنافع الإنفعالات الجسدية والنفسية

* أوضحت بالنقاش والتحليل طرق السيطرة على الإنفعالات ومنها:

تقبل الأحداث - المحافظة على الهدوء التوازن وضبط النفس - التعبير عن الإنفعال في أعمال مفيدة كالرسم والقراءة - التحدث إلى النفس ببعض الكلمات الإيجابية وغيرها

* أرشدت المشاركات إلى ضرورة التواصل مع الأهل ومناقشتهم في مشاعرهم المختلفة وكذلك أهمية التقرب منهم وتحسين العلاقات وذلك بعدة طرق كالحوار الهادئ أو ارسال الرسائل ان تعذر الحوار؛

بعد إن استمعت إلى المشاركات بالإفصاح عن طرقهن في مواجهة المواقف والسيطرة على الغضب في شتى مجالات الحياة

* أختتمت الورشة بتدريب الفتيات على إحدى طرق الاسترخاء للتخلص من الضغط النفسي ولمساعدتهن في التخفيف من حدة الغضب.